昼:ツナクリームスパゲッティ 野菜ジュース 夜:サンマのペペロンチーノ たこ焼き
母直伝のお手軽ホワイトソース 材料: 牛乳 1本(1L) 小麦粉 お茶碗に一杯分 バター 適量 塩・こしょう 適量1.鍋に、牛乳と小麦粉をしっかり混ぜ合わせてから、点火する。 2.ひたすらかき混ぜながら、中火〜強火くらいで加熱する。焦がさないように…
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